昨夜は横になりながらラジオで日本シリーズを聞きながら
10回表の記憶を最後に寝たようです
ラジオは2時間でオートオフが掛かるので安らかな眠り
でした
今朝は4時過ぎに起床 空一面の曇り空
4時半 14.1℃ 北東の風3.1m 湿度76％
少し寒さを感じながらベンチで空を眺めて雨は降らないな
と得意の勝手読み 5時の時報で定番コースへと歩き出す
気温が低いからでしょうか散歩をする人は見当たらず
5時半を回ったら5人に出会いました 犬の散歩は見当たらず
今朝は月間目標の217㎞達成だけのための気楽な散歩
9000歩 222.7㎞ エクササイズ122.9EX で帰宅
午前と午後に所用で出かけるのでエクササイズも
124EXには到達できる皮算用をしています
残り一週間は248㎞を目指して散歩を楽しみます
日中は 傘が手放せない曇 夜は広く雨
北東の風最大4m 気温は昨日より10℃低い15℃
ハローウインの頃の陽気で昼間でも寒さを覚える予報です
今日は
暗黒の木曜日 1929年(昭和4年)10月24日木曜日
1929年10月24日（木）から約１カ月間 アメリカ合衆国の
ニューヨーク株式市場（ウォール街）で起きた近代の歴史上で壊滅的な
打撃を与えることになった 一連の株価の大暴落 のことをいいます
ニューヨーク・ウォール街の株式取引所で株価が大暴落して世界大恐慌の
きっかけとなりました
当時のアメリカは、第1次大戦の軍需により好景気が続いていましたが
1920年代末には景気後退の前兆が見られ始めていました
10月24日の取引が開始して1時間ほどの間に急激に株価が下落し
そのスピードに人々がパニックになって一斉に売りに出ました
市場介入等により、その日の取引終了時には前日の終値まで値を
戻しましたが5日後の10月29日火曜日にも取引開始と同時に暗黒の木曜日
を超える売りが殺到し 悲劇の火曜日 と呼ばれました
検温36.4℃ 血圧118/65 自覚症状なし
今朝も体調には問題ありません
冬の健康管理の三要素
感染症の予防 インフルエンザ予防接種の季節です
マスクと手洗いの習慣
咽喉や鼻の粘膜を乾燥を防ぐためにマスク着用は
有効なようです
環境の整備 程よい暖房・加湿 加湿器がないので石油ストーブに
薬缶で代用しています ＊冬は湯たんぽに使用します
浴室・洗面脱衣・トイレも高齢者には危険な場所です
食事と運動 食べ過ぎ、飲み過ぎを避けて身体を動かすようにする
高齢者は引き込まらず晴れの日は積極的に外に出よう
我家のキンセイマル 一緒に春を迎えられるように見守っています
冬の朝 寒さに負けて 二度寝する
日の出前 窓を開けたら 冬の空
紅葉と黄葉
どちらも こうよう と読むのはご承知ですよね
紅葉といえばモミジ 黄葉といえばイチョウを思い浮かべます
気象用語なのか 業界では紛らわしさを避けるために黄葉は
おうよう と表現するようです
故郷 八甲田山の紅葉が進んで駅前は青森-十和田湖線の
バス停には朝から多くの観光客が列をなしているようです
酸ヶ湯温泉手前のロープウエー
広大な八甲田山の山麓が カエデ・ブナ・ナナカマドなどの紅葉に
染まる景観は圧巻です
撮影者不詳 ぺこり
雪国からタイヤ交換・冬囲いの話題が届くようになりました
善知鳥