花粉症対策👃
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2019年1月28日 - 15:12
○掃除機だけでなく、床の拭き掃除も
○洗濯物は室内で👕
○換気するときはすこーしだけ開ける
○お家に入る前に髪や服を払う🚪
○マスク着用、うがい手洗いは忘れずに👋
花粉症対策 ②
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2019年1月28日 - 17:06
○花粉が付きにくい服を選ぶ。特にウールや目の荒いニットは🙅♀️
コート類はツルツルした素材のものを🧥
○マスクは鼻から顎までしっかり覆うようにつけることを忘れずに。自分の顔にフィットするものを😷
○よく花粉が… twitter.com/i/web/status/1…
花粉症対策③
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2019年1月29日 - 13:28
○室内が乾燥すると、花粉も浮遊しやすくなるので湿度は40〜60%に。
○ストレスは花粉症を悪化させるので、アロマオイルやハーブティでリラックスすると🙆♀️
鼻の不快な症状の緩和効果が期待できるユーカリやペパーミントがオススメ
眠気を抑える「貧乏ゆすり」
— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2019年1月30日 - 19:51
立ちっぱなし、座りっぱなしの際に睡魔に襲われたら
足の筋肉を動かして溜まった血液を返してもらいましょう。
血液の調達をサポートして脳への酸素・栄養不足による眠気を抑えます。
歩いた方が考えがまとまり… twitter.com/i/web/status/1…
貧乏ゆすりは足冷え・むくみにも効果的
— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2019年1月31日 - 12:13
足に溜まった血液が胴体に戻る事で
むくみ解消にも役立ちます
胴体の温かい血液が足に流れ込みやすくなる為
足の冷え性対策にも有効です
貧乏ゆすりはちょっと…と感じる方は
つま先を上げる
つま… twitter.com/i/web/status/1…
【お疲れさんのシミ】
— うめざき胖的（ぱんだ）/薬剤師 (@umezakipanda) 2019年1月30日 - 19:55
中医学的な原因の中に『労傷脾土』と呼ばれるものがあります。
食生活の乱れ、頑張りすぎ、休息不足により『気血』の働きが弱くなり栄養が行き渡ってない状態です。ゆえにシミがあらわれます😱
クリームも良いのです… twitter.com/i/web/status/1…
@umezakipanda 『労傷脾土』は肉体的・精神的な疲労感、息切れ、お腹がはる、食欲不振などの症状があります。
— うめざき胖的（ぱんだ）/薬剤師 (@umezakipanda) 2019年1月30日 - 20:00
『労傷脾土』によるシミは、主に口の周り、鼻翼、ひたいにあらわれる傾向があります。
頭痛や生理痛などで痛み止め（鎮痛薬）を多く飲み続けると
— 安藤正典＠漢方の草貫堂 (@soukando) 2019年1月31日 - 10:31
次第に脳が麻痺して、本来自然に出るはずの痛みを抑えるセロトニンなどの物質を出さなくなるといわれます
鎮痛薬が効かなくなると、わずかな痛みでも敏感に感じるようになり
より多くの… twitter.com/i/web/status/1…
笑うって免疫細胞が活性化するって有名だけど
— 深谷薬局養心堂 深谷幹子 (@moco242432) 2019年1月31日 - 15:27
笑うと頬周辺の筋肉を沢山使うから頬の下の神経刺激になって、老化物質の分泌が減るんだって。
確かに思いっきり笑った後に頬周りの筋肉疲れ感じた事あるから相当の筋トレになってたんだね。(^^)/
胸鎖乳突筋の緊張が耳周辺や内耳のリンパ液の流れに影響を与えて、症状が出ることも考えられる。胸鎖乳突筋を温灸器でじっくり丁寧に温めることも有効かもしれない。胸鎖乳突筋を緩めることは、星状神経節の緊張を解くことにもつながり、これが自律神経に作用し、全身的な効果も期待できる
— 灸術の研究 (@kyujyutsu) 2019年1月31日 - 18:03