2月3日(日)のつぶやき

アメブロを更新しました。 『足を刺激すると、活動させたり、お休みにさせたりします。』 #反射区 #改善効果
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— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2019年2月3日 - 17:32

健康のために大事なのは「減らすこと」｜つぶやき養生｜櫻井大典 - 幻冬舎plus gentosha.jp/article/12147/

— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年2月3日 - 19:44

【彼女の月経前のイライラに
振り回される男性へ】

①「血（＝精神安定をはかる）不足」や「エネルギーの停滞」で不調が起こるという認識を《2人で》持つ

②血を補う食材や、巡りを良くする食材を2人で選んで、一緒に食べる

女性… twitter.com/i/web/status/1…

— はまゆう@吉祥寺東西薬局 (@hamayu_kampo) 2019年2月2日 - 21:05

【血を補う食材】
（赤いもの）
•にんじん
•鶏肉
•レバー
•なつめや枸杞

（黒いもの）
•黒豆
•黒ごま
•黒米
•黒きくらげ

（その他）
•ほうれん草
•小松菜
•牡蠣
•しじみ、はまぐりなどの貝類

— はまゆう@吉祥寺東西薬局 (@hamayu_kampo) 2019年2月2日 - 21:05

【巡りを良くする食材】
（柑橘類）
⚫︎みかん
⚫︎オレンジ
⚫︎レモン

（香りの良いもの）
⚫︎パクチー
⚫︎セロリ
⚫︎ミント
⚫︎ハーブティ
⚫︎春菊
⚫︎パセリ
⚫︎紫蘇

— はまゆう@吉祥寺東西薬局 (@hamayu_kampo) 2019年2月2日 - 21:05