寝ます😊
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年2月12日 - 22:35
脳（精神）は体と連動して類似効果を起こします
・部屋の掃除をする→メンタルの整理
・大量のゴミを捨てる→心の断捨離
・ゆっくり深呼吸する→酸素吸入により精神安定＆集中アップ
・適度に全身を動かす→血流が増し脳の働き向上… twitter.com/i/web/status/1…
老けない秘訣は「腎」のケア｜つぶやき養生｜櫻井大典 - 幻冬舎plus gentosha.jp/article/12197/
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年2月13日 - 12:32
【カルシウム】
— 妊活姉妹 (@YamaichiYakuho) 2019年2月12日 - 16:06
妊活中にカルシウムが必要なのは
◆精子の運動力
◆スムーズな排卵
◆スムーズな受精
◆卵の細胞分裂
などのため
妊娠中にカルシウムが必要なのは
◆赤ちゃんの著しい成長
◆妊娠高血圧を防ぐ
◆こむら返りを防ぐ
など… twitter.com/i/web/status/1…
内分泌系 （ホルモン：もう一つの人体内情報伝達） infonet.co.jp/ueyama/ip/epis…
— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2019年2月12日 - 20:30
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2019年2月11日 - 22:02
うちのばあちゃん９０歳。いつまでも元気。 ＃長寿 ＃秘訣 ＃喋る
アメブロを更新しました。 『肩が硬くなったな〜』 #オープンスタジオ #バレエスタジオ
— 足つぼの三千代 (@michiyofoot) 2019年2月6日 - 15:10
ameblo.jp/footnavi/entry…
【免疫力をup！・2】手の指と足の指を組み合わせ、足首を前回しと後回し10回づつ回し首 、脇 、鼠蹊部のリンパ節の流れを良くしましょう！
— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2019年2月6日 - 12:12
精子にも季節の「旬」があったというお話です。勉強になりますね。考えると、やはり暑さには弱いのでしょうね。
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年2月7日 - 07:09
ずっと座り仕事していて「熱」が溜まるとか、過度な飲酒で「熱」を溜めるとか、締め付ける下着なども良くなさそうです。 twitter.com/yamaichiyakuho…
皮膚症状を発生させたり悪化させたりする食べ物を『発物(はつぶつ)』といって皮膚トラブルがある場合は注意です
— 草場功次＠草場漢方薬局/横須賀市追浜 (@kusabakanpo) 2019年2月6日 - 18:29
魚介類(えび、かに)、牛肉、羊肉、内臓、牛乳、卵、ねぎ、唐辛子、そば、小麦、大豆、もち米、パイナップル、マンゴー、パパイヤ、生姜、にんにく、酒 等々
施術家の言語学 kotakahito-sejutsukagengogaku.com/lp2/
— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2019年2月7日 - 12:34
春眠暁を覚えず。とは孟浩然の「春暁」の一節ですが、夜寝たはずなのに日中に眠くなるのは頭や脳に気血が巡ってないから。気血つまり生理活動に必要なものの不足では、脳が栄養失調となって機能が低下して眠気を覚えます。また湿気などが気血の行く… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年2月7日 - 18:39
梅雨時や夏などの眠気では湿気が原因となることが少なくありませんが、今頃の眠気の多くは必要なものの不足です。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年2月7日 - 18:43
①脾の機能失調
②エネルギー＆血液の不足
③腎の熱エネルギー・腎陽（じんよう）の不足
④腎の生命エネルギー・腎精（じんせい）の不足
①脾は飲食物から生理活動に必要なものを作り出し、重力に逆らって上部に持ち上げて運搬する機能があります。脾のエネルギー不足や機能失調では、栄養を作り出すことも運搬することもできなくなり、頭や脳がぼーっとして眠気が現れます。空腹時また… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年2月7日 - 18:47
②気血不足。気とは生理活動の根本物質で気の不足は代謝、血行の低下を招きます。気は血を推し流すと共に、血に載って前進に運搬されるので、気血の不足では前進が栄養失調状態となり頭や脳も養えなくなります。血の不足があると夜の眠りも浅く夢が… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年2月7日 - 18:55
③腎陽は生命活動の根本となる腎に貯えられた熱エネルギーです。腎陽不足では生理活動全般が低下し、精神活動、外界に対する見た目や活動、オーラなどが活気を失うため、ずーっとうとうと眠気を感じます。寒さで悪化。下半身中心または下半身から始… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年2月7日 - 19:01
④脳は腎精から作られます。腎に貯えられた腎精が不足すると脳を養うことができなくなるので眠気が生じます。空虚感を伴って頭がぼーっとする、空虚感を伴う頭痛、めまい、耳鳴り、波のぐらつき、動作が緩慢、反応が遅い、健忘など伴います。生まれ… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年2月7日 - 19:06
年末年始からの疲労蓄積、過度な食事制限や偏食、寒さ＆冷え、激しい気候変化、かぜやインフルエンザ罹患後の体力の回復不足などが主な原因に。また必要なものの不足があると、暖かい日や風の強い日に体表が緩んで、気付かぬ内に消耗することもあるので気を付けましょう。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年2月7日 - 19:11
中国の古典医学書『備急千金要方』には、養生のためには12の「少」が大切とあります。
— 手塚 淑人 (@tezuka_yoshito) 2019年2月7日 - 19:26
その12とは思・念・欲・事・語・笑・愁・楽・喜・怒・好・悪のこと。
思い悩み過ぎたり感情の動きが激し過ぎると、精神的な疲労が溜まって身体にも影響し… twitter.com/i/web/status/1…
【血の質を上げる】ということは
— 妊活姉妹 (@YamaichiYakuho) 2019年1月22日 - 12:48
血が運んでいる
●酸素
●栄養
●ホルモン
●体温
全てを底上げするということ！
さらに、血が増えると【血の流れ】も良くなります。
川の水の流れと同じように。
#妊活 #血 #妊娠体質 pic.twitter.com/LUaDUVYOoD
卵巣の重要な働きは
— 妊活姉妹 (@YamaichiYakuho) 2019年2月6日 - 10:31
◆卵を育てる
◆排卵
◆ホルモン分泌
毎月の女性ホルモンの連携プレイは
#ピタゴラスイッチ の装置のように
複雑かつ華麗なパフォーマンス
毎月毎月の大成功に感謝🙏🏻✨
#妊活 #女性ホルモン #卵巣… twitter.com/i/web/status/1…
精子にも〝旬〟があった？
— 妊活姉妹 (@YamaichiYakuho) 2019年2月4日 - 09:29
イスラエルの論文によると
◆精液量、禁欲日数ー変動なし
◆精子濃度ー冬から春に⬆︎
◆総運動精子濃度ー夏から秋に⬆︎
◆高速運動精子ー秋から冬に⬆︎
◆正常形態精子率ー冬に⬆︎
総合的に見ると
冬と初… twitter.com/i/web/status/1…
低気圧がやってくるぞー！
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年2月6日 - 07:24
頭痛
頭重
耳鳴り
めまい
重だるい
痒み
湿疹
食欲不振
胃もたれ
関節痛
むくみ
咳
喘息
眠気
冷え
風邪
刺し身や生野菜、冷えた飲食物、過剰な水分摂取、暴飲暴食、酒量控えて、温かいもの、消化に… twitter.com/i/web/status/1…
冬のお部屋の快適湿度ってわかります？体感的には50%前後とされます。
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年2月6日 - 09:16
40%以下になるとウイルスやバクテリアが活性化
中医学的には乾燥は「肺」に負担。
60%以上になるとダニやカビなどが増えます
中医学的に高湿度は「脾」に… twitter.com/i/web/status/1…
五臓(トラブル)と美容
— 岡部幸治 おかちんです。（美保薬局 いわき市） (@kanpounomiho89) 2019年2月4日 - 18:42
肝 顔色青
爪割れ 疲れ目 くすみ シミ くま
心 顔色蒼白or赤
艶なし 口内炎 舌トラブル
脾 顔色黄
痩せ むくみ 皮膚病(浸出液) 口周りニキビ
肺 顔色白
汗かき 乾燥肌 乾燥し… twitter.com/i/web/status/1…
【始めよう春の花粉症対策！】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年2月5日 - 11:20
・陽気を体に充満させるため、朝の深呼吸を習慣に！
・火を通した野菜を毎日たっぷり！
・アルコール、煙草、糖分、塩分、香辛料、油分、インスタント食品、ファーストフードなど控えめに！
・体を冷やさない
・… twitter.com/i/web/status/1…
今の食事には全体的に「苦味」が足りていません。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年2月5日 - 11:27
苦味には強心や消炎、止血、鎮痛などの作用があります。
春はタケノコやフキ、菜の花、春菊、緑茶など自然の苦味をとりましょう！
苦味が足りないと何事に対しても「持続力」が無くなるそうです… twitter.com/i/web/status/1…
blog.goo.ne.jp/viking030609/e…
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2019年2月5日 - 16:13
#PayPay #楽成体 #若石 #足もみ #健康 #もみほぐし #西淀川区 blog.goo.ne.jp/viking030609/e…
【乾燥注意報！】
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年2月5日 - 17:50
のどの乾燥、咳が風邪の後に長引くなどの相談とても多いです。
【口・鼻・のどを守る潤い食材】
大根、蓮根、ハチミツ、ビワ、百合根、梨、柿、枸杞、白キクラゲ、胡麻、山芋、オクラ、杏仁豆腐
口や喉、咳など悩… twitter.com/i/web/status/1…
大阪西淀川区の楽成体さんは、スマホ決済アプリPay Payでお会計ができます！ 2月12日からは、Pay Payのキャンペーンもあるみたいですね^_^ #PayPay #足もみ
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2019年2月5日 - 18:38
#若石 #西淀川区 facebook.com/story.php?stor…
苦味は中医学で言う「心」という部位を正す食味なんです。
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年2月5日 - 12:42
「心」は心臓の働きも含むけれど
「神」という神経活動を統括する部位を含む場所でもあります。
・思考がまとまらない
・意思が弱い
・記憶、集中できない
・動悸がする
こん… twitter.com/i/web/status/1…
『貧乏ゆすり』が癖の人は「肝鬱気滞(ストレスが多く、イライラしやすい)」体質の可能性があります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年2月4日 - 16:01
貧乏ゆすりで体を強制的に振り、気の巡りを良くし、ストレスを発散していると言われます✳︎
貧乏ゆすりする方は柑橘系や香草類、セロリ、パ… twitter.com/i/web/status/1…
同じく
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年2月4日 - 19:11
「歯ぎしり」
「噛みしばり」
「脇部の痛み」
「ガス腹」
なども肝鬱気滞が原因と中医学では考えます。気の巡りが滞り、内にこもってしまっている状態なんです。
香りの強い食材
酸味のある食材
適度な発汗
などが有効。… twitter.com/i/web/status/1…
アメブロを更新しました。 『足を刺激すると、活動させたり、お休みにさせたりします。』 #反射区 #改善効果
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2019年2月3日 - 17:32
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
健康のために大事なのは「減らすこと」｜つぶやき養生｜櫻井大典 - 幻冬舎plus gentosha.jp/article/12147/
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年2月3日 - 19:44
【彼女の月経前のイライラに
— はまゆう@吉祥寺東西薬局 (@hamayu_kampo) 2019年2月2日 - 21:05
振り回される男性へ】
①「血（＝精神安定をはかる）不足」や「エネルギーの停滞」で不調が起こるという認識を《2人で》持つ
②血を補う食材や、巡りを良くする食材を2人で選んで、一緒に食べる
女性… twitter.com/i/web/status/1…
【血を補う食材】
— はまゆう@吉祥寺東西薬局 (@hamayu_kampo) 2019年2月2日 - 21:05
（赤いもの）
•にんじん
•鶏肉
•レバー
•なつめや枸杞
（黒いもの）
•黒豆
•黒ごま
•黒米
•黒きくらげ
（その他）
•ほうれん草
•小松菜
•牡蠣
•しじみ、はまぐりなどの貝類
【巡りを良くする食材】
— はまゆう@吉祥寺東西薬局 (@hamayu_kampo) 2019年2月2日 - 21:05
（柑橘類）
⚫︎みかん
⚫︎オレンジ
⚫︎レモン
（香りの良いもの）
⚫︎パクチー
⚫︎セロリ
⚫︎ミント
⚫︎ハーブティ
⚫︎春菊
⚫︎パセリ
⚫︎紫蘇
【2/4 立春】
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年2月2日 - 10:26
立春を過ぎると冬の蓄える「閉蔵」から芽吹き活動的になり始める「発陳」の季節へと徐々に変化します。
昼の時間が長くなり、外の気温も上昇し「陽」の要素が少しずつ増していきます。消耗を避けてじっとしていた動物や植物、人… twitter.com/i/web/status/1…
【かかとのひび割れ】
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年2月2日 - 10:29
しもやけ・あかぎれ・手荒れは中医学では「血分」の不足と考えることがあります。
保湿や角質ケアをしても変化がないときは良質な血液を作ってくれる食べ物や胃腸の調子を整えることを意識しましょう。お鍋にたっぷりの野… twitter.com/i/web/status/1…
超簡単「足つぼマッサージ」の健康効果がすごい！血行を改善して疲労回復効果をアップ！むくみ、冷えの予防に！ medical-careerchange.com/blog-entry-304…
— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2019年2月2日 - 18:57
女性に多く見られる【外反母趾】
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2019年1月31日 - 14:22
●1日の終わりに足の指でグー、チョキ、パーの動きを毎日し、付け根の関節が硬くならない様にする
●床にタオルを敷いてその上に立ち、足の指でタオルをたぐり寄せる
●両足の親指に輪ゴムをかけ、足先を… twitter.com/i/web/status/1…
中医学の先生に聞いた話では「外反母趾」は中医学的には「イライラが強く、胃腸が弱い体質」の方が多いとの事でした。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年2月1日 - 07:50
親指の内側は「脾の経絡」、反対の親指の人差し指側は「肝の経絡」が通っています。
脾(胃腸)が弱く、肝の気がストレスなど… twitter.com/i/web/status/1…
花粉症対策👃
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2019年1月28日 - 15:12
○掃除機だけでなく、床の拭き掃除も
○洗濯物は室内で👕
○換気するときはすこーしだけ開ける
○お家に入る前に髪や服を払う🚪
○マスク着用、うがい手洗いは忘れずに👋
花粉症対策 ②
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2019年1月28日 - 17:06
○花粉が付きにくい服を選ぶ。特にウールや目の荒いニットは🙅♀️
コート類はツルツルした素材のものを🧥
○マスクは鼻から顎までしっかり覆うようにつけることを忘れずに。自分の顔にフィットするものを😷
○よく花粉が… twitter.com/i/web/status/1…
花粉症対策③
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2019年1月29日 - 13:28
○室内が乾燥すると、花粉も浮遊しやすくなるので湿度は40〜60%に。
○ストレスは花粉症を悪化させるので、アロマオイルやハーブティでリラックスすると🙆♀️
鼻の不快な症状の緩和効果が期待できるユーカリやペパーミントがオススメ
眠気を抑える「貧乏ゆすり」
— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2019年1月30日 - 19:51
立ちっぱなし、座りっぱなしの際に睡魔に襲われたら
足の筋肉を動かして溜まった血液を返してもらいましょう。
血液の調達をサポートして脳への酸素・栄養不足による眠気を抑えます。
歩いた方が考えがまとまり… twitter.com/i/web/status/1…
貧乏ゆすりは足冷え・むくみにも効果的
— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2019年1月31日 - 12:13
足に溜まった血液が胴体に戻る事で
むくみ解消にも役立ちます
胴体の温かい血液が足に流れ込みやすくなる為
足の冷え性対策にも有効です
貧乏ゆすりはちょっと…と感じる方は
つま先を上げる
つま… twitter.com/i/web/status/1…
【お疲れさんのシミ】
— うめざき胖的（ぱんだ）/薬剤師 (@umezakipanda) 2019年1月30日 - 19:55
中医学的な原因の中に『労傷脾土』と呼ばれるものがあります。
食生活の乱れ、頑張りすぎ、休息不足により『気血』の働きが弱くなり栄養が行き渡ってない状態です。ゆえにシミがあらわれます😱
クリームも良いのです… twitter.com/i/web/status/1…
@umezakipanda 『労傷脾土』は肉体的・精神的な疲労感、息切れ、お腹がはる、食欲不振などの症状があります。
— うめざき胖的（ぱんだ）/薬剤師 (@umezakipanda) 2019年1月30日 - 20:00
『労傷脾土』によるシミは、主に口の周り、鼻翼、ひたいにあらわれる傾向があります。
頭痛や生理痛などで痛み止め（鎮痛薬）を多く飲み続けると
— 安藤正典＠漢方の草貫堂 (@soukando) 2019年1月31日 - 10:31
次第に脳が麻痺して、本来自然に出るはずの痛みを抑えるセロトニンなどの物質を出さなくなるといわれます
鎮痛薬が効かなくなると、わずかな痛みでも敏感に感じるようになり
より多くの… twitter.com/i/web/status/1…
笑うって免疫細胞が活性化するって有名だけど
— 深谷薬局養心堂 深谷幹子 (@moco242432) 2019年1月31日 - 15:27
笑うと頬周辺の筋肉を沢山使うから頬の下の神経刺激になって、老化物質の分泌が減るんだって。
確かに思いっきり笑った後に頬周りの筋肉疲れ感じた事あるから相当の筋トレになってたんだね。(^^)/
胸鎖乳突筋の緊張が耳周辺や内耳のリンパ液の流れに影響を与えて、症状が出ることも考えられる。胸鎖乳突筋を温灸器でじっくり丁寧に温めることも有効かもしれない。胸鎖乳突筋を緩めることは、星状神経節の緊張を解くことにもつながり、これが自律神経に作用し、全身的な効果も期待できる
— 灸術の研究 (@kyujyutsu) 2019年1月31日 - 18:03
