先日買った山村慎一郎氏の 『ヤセる食べグセダイエット』
この本、まだ熟読したワケじゃないんだけど
取り合えず、見切り発車で始めるぜっ
まずは、食べ過ぎてるモノを週3日だけ止めるという 超シンプルなモノ
あとの4日はパーティ状態でもいいから、兎に角3日間は守るというのが条件
これなら あたしにも出来そうぢゃん?
あたしの場合、諸悪の根源は 『酒』 なワケですが
まずは、お菓子から止めたいと思うのであります
で、見切り発車でスタートした本日
ランチには、海鮮丼を完食
夜は、玄米おにぎり 味噌汁 ブロッコリーのフラックスシード和え
ちょっとヘルシーじゃない? これ、すごくない?
腸内環境を整えるために、ダノンのビオヨーグルトだけは食べたけど
取り合えず、お菓子は食ってませんっ
あたしって、やれば出来る子だったんだぁ
この本、まだ熟読したワケじゃないんだけど
取り合えず、見切り発車で始めるぜっ

まずは、食べ過ぎてるモノを週3日だけ止めるという 超シンプルなモノ
あとの4日はパーティ状態でもいいから、兎に角3日間は守るというのが条件
これなら あたしにも出来そうぢゃん?
あたしの場合、諸悪の根源は 『酒』 なワケですが
まずは、お菓子から止めたいと思うのであります
で、見切り発車でスタートした本日
ランチには、海鮮丼を完食
夜は、玄米おにぎり 味噌汁 ブロッコリーのフラックスシード和え
ちょっとヘルシーじゃない? これ、すごくない?
腸内環境を整えるために、ダノンのビオヨーグルトだけは食べたけど
取り合えず、お菓子は食ってませんっ

あたしって、やれば出来る子だったんだぁ
