本日のジムメニュー
エアロバイク20分→パワーヨガ30分
→ストレッチ、コアピラティス、ソフトジムボール各15分
→筋トレ→クロストレーナー1時間→ウォーキング6km(1時間)
昨日の不完全燃焼を解消すべく、めちゃんこ頑張った…つもりо
しかしっ!これだけ頑張っても、体重の減り方は昨日と変わらないってどーゆーコト?
エアロバイク20分→パワーヨガ30分
→ストレッチ、コアピラティス、ソフトジムボール各15分
→筋トレ→クロストレーナー1時間→ウォーキング6km(1時間)
昨日の不完全燃焼を解消すべく、めちゃんこ頑張った…つもりо
しかしっ!これだけ頑張っても、体重の減り方は昨日と変わらないってどーゆーコト?