月

月の明るい夜だった。


それが今はもう雨が降っている。

今日のローラー台。
アップ10分。
アウターT15(67rpm)で10分×2セット（10分レスト）。
ダウン、終了。

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今日のローラー台走行距離：19.6km　　　走行時間：51分
平均速度：23.1km/h

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