房総練第４弾

寒い、が昨日ほどではない。6:30、ヒラコ。Ｙ根さん、Ｓくんと三人で久里浜に向かう。Ｙ根特急は、信号ストップに掛からないで走る。Ｙ根さんは、久里浜港で引き返して行った。
8:00、現地集合組のhusserlさん、seedさん、suzuryuさんと車デポのokanyaさん、同乗のgonさんが集まる。フェリー船上で房総方面を見ると、雨雲が立ち込めていて、ちょっと不安。

今日の房総は、曇っていて、暗く、寒い。okanyaさんがが引いてくれて、少し暖かくなった。いつものように長狭街道を行くが、途中で、いつもとは違う脇道に入る。今日の練習コースは、林道中心？舗装の悪い上りが続くが、昨日の走りを実践。どんどん進む。走るのが楽しくなる。いゃぁ、ほんとに楽しい。シッティングでどんどん行く。okanyaさんの指導の賜物だ。

山を一つ越えて、長狭街道より１本南の街道（K184）に出た。そして左折。この道がどこへつながっているのか思い出せなかったが、すぐに分かった。ここも、長い上り。少し下って、次は嶺岡林道だ。そして白石峠を横切って、コスモC.C.へ上る。愛宕山を越えて、航空自衛隊基地脇に出ると、ローディーたちのグループが大挙していた。挨拶をし、坂をokanyaさんがリードして下る。そして更に東進。アンテナ塔のある嶺まで、最後は黄金のタレとなったが、結構いいペースで登ってしまった。走りの改善の成果は抜群だ。

パラグライダーの離陸サイトがあって、補給休憩。このまま太平洋まで行くのかと思ったが、ここで引き返す選択をする。

尾根を谷側に下り、（コースをミスったが、）K89に出た。そして、いつものR410に出る。ここからはいつもの道。フェリーの出港時刻調整で、今回も先日同様、再度嶺岡林道に上がって、安房勝山へ向かった。

昼食を購入のため、金谷の7-11に寄る。自転車を降りた途端、疲労感がどっと出た。ハムが相当疲労している。「いつも使っていない箇所を使ったからですよ」とokanyaさんに言われる。帰りのフェリーの中で腹を満たすと、眠くなってきた。フェリーの振動が心地よい。

久里浜で解散。gonさん、Ｓくんと一緒に逗子まで。私は交換したばかりのFディレーラーの調子を見てもらうために、お店に寄ってから帰宅。16:05。



今日の反省
今日は、言われたとおり、今まで使っていなかった、ハムストリングスや腹筋に疲労感がある。まだまだ修行（？！）が足りない。
それにしても、房総練は最高だ。

今日の行程 byルートラボ

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今日の走行距離：131.2km　　走行時間：6時間06分
平均速度：21.5km/h

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