芦名

昨夜も午前零時まで床につけなかった。これじゃ、また５時間睡眠。でも、慣れたせいか眠いながらも起きた。

ヒラコshop前に行ってみると、Ｙ根さんが待っていた。他の人は・・・来る気配が無いので出発。今日は、鎌倉大周回あたりを考えていたが、立石公園Ｐは何時に開いているのか確かめに行く。Ｙ根さん、回転で飛ばす。こちらも、回転で。120rpmくらいか？平日、まだ車が多い。

リュックを外して背中が開放されてみると、背筋も使って走っているんだ、ということが分かる。また、発見。でも軽いギアでも高回転は厳しい。よだれは出てくるし、寒いから鼻水は出るし。立石公園Ｐは開門していた。「もう、開いている」Ｙ根さんはさらりと言うが、こちらは涎で口もごもご「そうれすね。」。

今日は芦名を回って帰るコース。芦名は久しぶり。どのような手応えなのか？と思って臨んだが、うぅむ、この位の勾配を、速くなくていいから地道に繰り返しコツコツと走る必要がありそう。

しょうぶ園を曲がって葉山国際の入口まで行って、Ｙ根さんと別れた。私は、葉山経由で帰宅。



今日の反省
乗っている時は、何か全身が開放されて、全身を使ってペダリングできているような気持ちになっていた。この所、この開放された感覚が楽しく思えるようになった。足先まで脱力している、肩もリラックスしている、腰から回すように意識して膝を高く上げる、そんなことを確かめて乗っていた。

帰って来て今こうやって書いていて、でも、重心は？　・・・。今一つ、余裕が無かったのか。いろいろなところに神経を行き渡らせるのは中々大変だ。

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今日の走行距離：47.9km　　　走行時間：2時間8分
平均速度：22.4km/h

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