暖かい気候になった。冬用のウインドブレークジャージを脱いで半袖ジャージで十分だ。
帰宅してから夕飯前にローラー台に載る。
30分回してから30秒＠over130rpm×５本（rest1分30秒）
今日の距離: 15.73 km
タイム: 47:06
平均ペース: 3:00 min/km
平均スピード: 20.0 km/h
今日のローラー台距離: 21.70 km
タイム: 1:00:03
平均ペース: 2:46 min/km
平均スピード: 21.7 km/h
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