今日は仕事のため.mode練はお休み。
仕事から帰ってきて、食べ過ぎた。バナナ食べて、お餅3つ入れたお汁粉食べて、あんデニッシュ2つ食べて、その後夕食で昨日のおかずの残りを他の家族が食べないので食べて。。。
45分休んでからセットしておいたバイクに乗ったけど、口の中に戻ってきそう。。。開始後57分経ってやっと小さなゲップがでた。
今日のローラー台
距離: 30.80 km
タイム: 1:05:04
平均ペース: 2:07 min/km
平均スピード: 28.4 km/h
平均バイクケイデンス: 94 rpm
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