練習再開します。

今日からまた練習会に参加します。よろしくお願いします。
ヒラコ5:30集合。okanyaさん、Ｎさん、
Ｔさん、Ｉさんの５人で湘南国際村周回コースへ。
6周回位した後からa2shiくんも加わりさらに2,3周回してから
「そうだ、今日どっか行きます？」とokanyaさんが切り出した。
「じゃ、三浦半島に行きましょうか」ということになった。
１ヶ月ぶりに練習会に参加したし、もうすでに強弱をつけて練習していて息も上がっていた。
NTTの坂もハイランドの坂も三浦海岸から金田湾、そして松輪に
上る坂も岩堂山への坂もことごとく千切れた。
帰りは134号のＹ字路で本隊と別れて一人三崎口駅方面へ。
まっすぐ逗子へ向かって帰ってきた。

チームのレベルアップが著しい。
坂ではモモの引き上げ時に内側の広筋が両足とも攣りそうになった。
家に帰ってからはその裏側（モモの裏側）の筋肉が攣ってしまって激痛。

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今日の走行距離：105.6km　　　走行時間：4時間31分
平均速度：23.4km/h

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