３本ローラー台（３月-3）

今日も絶好のローラー台日和だ。ぅーん、手に入れておいてよかったっー。
冗談はこのくらいにして、今日は午後から２時間走。
前回のままだから、ダイヤルが「2」になっていて重い。ふっー。最初のうちは元気だからよいのだが、1時間も走るとさすがに重いっす。
「0」に直して15分。今度はどんどん回転が上がってしまう。「1」にダイヤルをあわせて45分。
1st 60min:Dst=25.8km Avg=25.5km/h　　　　 2nd 60min:Dst=31.4km　　Avg=31.7km/h

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今日のローラー台走行距離：57.2km　　走行時間：2時間0分
平均速度：28.5km/h　　　平均ケイデンス：72rpm

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