咲き始めました

３月２９日（日）


朝のうちは寒かったけど
午後からはすっかりいいお天気になりました。
窓の汚れが気になります。

見なかった事にするわけにもいかず
窓拭きしました。
我が家の窓拭きは結構危険が伴います。

綺麗になった窓から向かいを見ると・・・
毎年楽しませてくれる高速道路の上にある大きな桜の木。
今年も咲き始めました。
満開は今週の水曜日あたりでしょうか？



今夜の夕食はピザのリクエスト。
ついでにローズマリーのパンも
焼きましょうかね。

バドがお休みだから

３月２８日（土）時々

毎週土曜日のバドが今日は
体育館が取れなくてお休み。

そこで昨日冷蔵庫の中に見つけた
小麦胚芽を使っての
ベーグル。



表面に茶色のツブツブが胚芽です。
（見えるカナ？？？）
焼いている最中胚芽の香ばしい香りが漂います。

歯ごたえシッカリ、餅っち餅っちのベーグルが
出来ました。

このような、お食事パンは生地に入れるもので
風味が変わり、そのままでも美味しいし何かはさんでも
邪魔にならないところが好きです。

レシピ（６個分）
　強力粉・・・・・・・・270ｇ
　小麦胚芽・・・・・・・30ｇ
　砂糖・・・・・・・・・9ｇ
　塩・・・・・・・・・・5ｇ
　イースト・・・・・・・4ｇ
　水・・・・・・・・・・185ｇ




先週に引き続き
甘夏ジャムを消費したくてこんなの焼きました。


ジャムだけの甘さと
生地の半量を全粒粉にしたので
素朴な仕上がりになりました。
甘いものだ～い好きな人には
物足りないかも知れませんが
食物繊維も取れるし体には
優しいかも・・・。

『マーリー』読み終わりました

３月２８日（土）時々

昨日から公開になっている『マーリー』
観に行こうか否か迷っている。

号泣しそう

最後はやっぱり悲しい最後で・・・

読み始めはただユニークな犬のお話かと
思っていたけど実はマーリーは家族を通しての
共通の仲間でありマーリーによって
家族の絆がより深まったようです。

人間より寿命が短いワンちゃん。
犬を飼いたいと思っても
自分の年齢を考えないといけないと
思いました。

追記
　子供にも読めるように字は少々大きめ。
　訳もとても解りやすく難しい日本語もなく
　私にとってはとってもお気軽な一冊でした。

時間はかかるでしょうけど・・・

脳梗塞で入院している会社の方ですが
１週間ほど前に集中治療室から
一般病棟へと移ったそうです。

まだまだ自由はきかないようですが
手が動くのでテレビを楽しむほどだとか・・・。

文字板を使っての会話ですが意思も
伝わっているそうです。

時間はかかると思いますが
早い回復を祈るばかりです。

記録更新です

３月２５日（水）時々

寒い一日でした。
毎週水曜日はトレーニングの日。
最近では仕事が暇で早く帰れるので
時間的にはとっても都合がいい。
今日は何故かとっても空いていた。
いつもどおりにストレッチ
バイク、筋トレとメニューをこなし
最後はランニング。
いつもは３０分で5.3キロ前後の記録。
今日は最初から飛ばしました。

結果・・・
ジャ～ン
5.44キロ
記録を更新してしまいました。
達成感に満ち溢れて帰宅しましたが
いつにない疲労が・・・
キタ━(゜∀゜)━!!
筋肉痛とは違うところが悲しい