今回もあいにくの雨でしたが、６人が元気に活動してくれました。今日は中学生も練習に参加してくれました。
１、ランニング
２、体操
３、ストレッチ
４、筋力トレーニング
５、トスキャッチ
６、スローイング基本(マット使用)
７、ピッチング基本(マット使用)
８、ピッチング基本(マットなし)
９、ネットティーバッティング
１０、フリーバッティング(サンドボール)
毎回、基本的な練習の内容というのは、試合の場面で必要な基本となっています。応用へと繋がっている基本練習(基本動作)はとても大事ですので、基本練習が出来る日はしっかりと覚える意識を持って取り組む必要があります。基本練習を繰り返し、基本動作を身体でも覚えていくのです。キャッチボールでも、投げたいところにいつでも投げられるようになるのは、時間がかかります。スイングも、このコースならいつでも打てるようになるのも時間がかかります。
毎日コツコツ努力を積み重ねていく(スモールステップ)と自己肯定感も上がっていきます。自信がついていきますので自主練習は欠かせないものなのです。是非、自分でコレが出来るようになりたいと思うことに挑戦してみて下さい。段階を経て、コレができたら次はコレといったように徐々にレベルを上げていきましょう。成功体験を積み重ねていくと自己成長につながります。頑張っていきましょう。(高橋)
