歩き方教室

２０１６年６月２２日（水）

今日は、整形外科の「歩き方教室」の日。
どんな方たちが来るのだろう？手術後といった方たちかなと思っていたら、
ウィステと同じ、一見普通に歩いている方たちが９人と、理学療法士の女性だった。
講師の理学療法士の方から、「左右差の是正」が目標と言われ、
みなさん、将来のために歩き方を直そうとしているんだろうなと、思った。

まず、身体を捻って、体の動き易さ、動く幅の左右差を確認。
それから、講師が、片足で踏みしめ、反対側で蹴りだす歩き方の実演をしてくれた。
あんな歩き方をしているんですか・・・。（＾＾；）
両足で蹴りだすよう、足の裏を良く使うこと、重心の話・・・ああ、ダンスで
言われていることだから、よ～く分かります。

フロアにヨガマットを敷いて、その上で、骨盤体操。
骨盤を上下に動かすなんて、サンバの動きそのものです。
見回りに来た講師に、グッドと、言われたよ♪

椅子に座って、片側の股関節辺りにボールを挟んで、その上にぐた～、とか。
脚を開いて座って、片脚を手で外へ押し、脚は内側に頑張って、その上に体を倒すとか。

帰りに、歩いていて、ちょっと、脚の内側の筋肉を使っているかも？って、感覚になれ、
ためになりそうだったけれど、それらの運動を家で練習してきてください、と。
宿題が増えた・・・。（＾＾；）

午後、ダンスサークルで、その話をすると、先生が、
「ボール、お腹で挟めそうな人、いるだろう」と・・・！
そんなに太ってはいませんって・・！（＞_＜）