ワークアウトにチャレンジ

昨日登録したワークアウトをやってみました。
スタートすると真ん中にパワーの状態が出て、そのセグメントの実施時間がカウントダウンされていきます。
上に次のセグメントの内容が表示されてて、次何をやらないといけないのかを考える必要が無いのでとてもやりやすいですね。
あと、タバタ式の様に短いセグメントを繰り返してやるときとかは今何回目かとかも考えなくて良いので、集中してトレーニングできる気がします！

体重:85.4kg 減。
運動:ローラー台30分。
読書:なし。