私は今月11時間余り、2本歩いたが、全然元気だ。未だ暑くないせいもあるが、これは普段歩いているからだ。若いときと違い、体力の消耗を最小限に心がけ歩いている。気合いを入れたり、根性を入れない。さらさらと歩く。消耗度が全く違うから。訓練のたまものであるのだが。
他方で、原稿を書くのは、この省エネ仕様になっていない。若い時は徹夜でしばしば書いたが、今じゃ全然無理。頭の省エネの方法を考えたい。時々気分転換したり、頭を柔軟にしたりできないか。寝るのが一番だが、寝過ぎても間に合わなくなる。
それと歳をとったら、食べる量が俄然減った。これは努力せずそうなった。昔の私は、痩せの大食いと言われていたものだ。アバウト60過ぎたら（人による）、無用なエネルギーを入れたら、内蔵等の負担が増えるだけだ。太るだろうし。食べ過ぎないのは健康の元だろう。あくまでも自主管理であって、他人からとやかく言われる問題ではないが。
単純なことだが、気を付けたいことだ。皆様もお気をつけて。コロナ禍の影響で一般病棟もないとか、医者に掛りにくいとか言われている。余計に健康管理に留意し、自分の心身の変化に敏感でありたい。
