Feburary ﾁｬﾚﾝｼﾞ

1年の計は立春にあり。
冬眠していた1月から目覚めて、2月はｱｸﾃｨﾌﾞにしようと思います。
Feburary ﾁｬﾚﾝｼﾞとして、休日には今までよりﾁｮｯﾄだけ体に負荷をかけたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにします。ﾍﾞｰｽﾗｲﾝが15㎞のﾀﾞﾗﾀﾞﾗRunなのでこれよりは少しでも上乗せできれば良しでしょう。
あとｽﾄﾚｯﾁ・体幹ﾄﾚを少しでも毎日やる！。これはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸを意識したもので、春夏に向けて始めましょう。

で、1stDay。
Runの方は、たまたま公園でお速い方と2人になりましたので引っ張ってもらえました。やっぱり体に刺激を入れるって必要。
午後からは久しぶりに倉庫からﾊﾞｲｸを出してRideOn。
30㎞程のﾊﾞｲｸだったのですが、腕周り・お尻がﾊﾞｲｸを嫌っていけません。すっかり体がﾊﾞｲｸを忘れてしまった様です。少しずつ仲良くなってもらいましょう。

2ndDay。
公園じゃなくて市内の周回走へ。ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ3周。
ﾀｲﾑはまぁそこそこですが、ﾁｬﾚﾝｼﾞする自分を褒めたいです。

去年の春は外出自粛でどこにも行けず。公園さえも憚れました。
ｲﾍﾞﾝﾄも中止になり、走力・脚力・体力・ダダ下がり。
この影響は夏まで引いて、盛夏もあまり走らずになってしまいました。当然、秋もそんな感じ。

早春は大事なのです。
春にそこそこの体をつくっておきましょう。ならば秋までｱｸﾃｨﾌﾞに過ごせるのでございます。
今さらそんな事を思う、立春の計です。