麺屋梟

急遽、審査会案件でつくば市松代に来てます。

昼、麺屋梟のこてこて醤油ラーメン メタボリックな昼食

トレーニング

昨晩のトレーニングの結果
５０００メートル　３３分０３秒と３０秒短縮

その後の体脂肪測定　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　体重７１．３キロ　　　０．４キロのマイナス。

普通は昼ご飯は１個だけど、昨日は昼に食べたから減量中の躰にはカロリー過剰摂取？

体脂肪率１８．５％
　　　　　　　　　　　　　　肥満度３．１％　　　　　　　　　標準体重までマイナス２．１キロ　　　先は長～い