トレーニング

長かった火葬・葬式を終えて、トレーニングに

朝も散歩に行ったが、葬式の時に妻より「顔がプルプルしている。顔もトレーニングしたら」と
けなされる。よって、久しぶりに意地の10，000。

10，000mのタイムは72分09秒。
体重71．2kg

体脂肪率18．6

脂肪量13．2kg

除脂肪量58．0kg

体水分量42．5kg

ＢＭＩ　２２．７

肥満度3．3％

トレーニング

朝歩いて、その後百里基地にバイク、雨で帰ってきて、3時からはトレーニング。

昨日と同じく10，000ｍを70分29秒

体重、　　　ヤリマシタノ７０．０ｋｇ

体脂肪率はなぜか１９．５％と大幅増。百里で塩焼きタン串を食べたせい？

肥満度、ウレシイ１．６％

では、祝杯！！

屋根瓦の修理中、二年半経過して

大震災後      長かったな 漸く

2013年9月 7日 (土曜日) 今日のつぶやき

酔いどれ小町
@yoidorekomachi

@tanukiyama 晴れれば、いや、降らなければ、昨年と同じくｖｍａｘで行きます。Nikonのデジイチを持って。

03:07 AM - 07 Sep 13


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酔いどれ小町
@yoidorekomachi

@tanukiyama @IBK44
道路混みます。だから、行くのならバイクあるいは自転車。一番奥まで入れます。

01:38 AM - 07 Sep 13


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酔いどれ小町
@yoidorekomachi

“@RMN_jammin: おはようございます。
お早うございます。こちらは曇り空。近くの中学校（毎朝の散歩コース）では運動会。私は残念ながら葬式。この仔は散歩の後、今日も一人で留守番。 http://t.co/xinVs1m8Cl

22:37 PM - 06 Sep 13


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酔いどれ小町
@yoidorekomachi

@t517ztwin おはようございます。
て、寝てない？大丈夫ですか？ http://t.co/l45jJCZRk4

20:18 PM - 06 Sep 13


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