ＲＩＤＥ

今月号はＶＭＡＸが載っているから楽しみにしていたのだが、発売日である昨日、つまり１４日に書店に出ていない。何だ？何があったのだ。

フレームに補強が入って、カーボンマフラー、リヤショックはオーリンズってとこですか。

イレブン

キャロットを調べていたら、懐かしいＹＡＭＡＨＡのＸＳ１１００の写真があった。アメリカ仕様の逆輸入車だったが、ハンドルはお約束のコンチネンタルハンドルに換装。豪華なクラウザーのサイドバッグにモトコのヘッドライト・エンジン廻りの風よけというかカウリングというか、豪華なクルーザーだった。でも、派手好きだった私？はスズキのGSX７５０のラメ入りの赤にゴールドストライプと塗り替えて貰った。派手でしたね。

低速トルクがあって、４０００回転からはカムに乗った感じでエンジンが廻り、豪快にリヤタイヤを滑らした。

でも、重かったし、重心が高くて手こずった。シートの位置も高くてフラットで足つき性が悪かった。

今、ＭＡＸに乗ると、本当に重心が低いし、足つき性も良くて助かる。

キャロット？

ラッタッター(ホンダのロードパル)かと思ったらヤマハの文字が。シャフトドライブだし。車や大型バイクの車名はだいたい分かるが、これは知らなかった。約三十年前のバイクだとか。知らなかった。

ダイエット

　　　　　　　　　　5月25日　　　　6月29日　  7月11日

体重　　　　　　 　　72.3㌔　　　 71.1㌔　　　69.8㌔　
インピーダンス　    449Ω　　　  455Ω　　　　 449Ω
体脂肪率　　　    18.8%　　　　 18.5%　　　  17.2%
脂肪量　　　　　　13.6㌔　　　   13.2㌔　　　  12.0㌔
除脂肪量　　　　  58.7㌔　　　  57.9㌔　　　   57.8㌔
体水分量　　　   43.0㌔　　　　 42.4㌔　　　  42.3㌔
ＢＭＩ　　　　　       22.9　　　　　 22.6　　　　   22.2

　　　　　　　　　肥満度0.7％

今年初めて69キロ台にはいりました。日頃の節制？今週は水曜日と金曜日の二回トレーニングに行けたこと、晩酌を控えたことが功を奏したのでしょう。

ちょっとだけど、うれしい減量です。標準体重になったら自分への褒美としてＶＭＡＸを購入すると言いながら、標準体重をずっと上回っていたのですから。

鳳仙花

その実は弾けて飛ぶから、一度咲けば翌年は沢山の花が咲く。ここはオレンジだか、我が家は青紫色の鳳仙花が多い。

さて、今日１日頑張れば休み。でも、部長が出張でいないから、ある意味大変。今まで各部で貯めておいた決裁が集中して出てくるだろう。 専務も居ないから、説明は会長だけと、通常より楽だけど、その分難しく、責任も大きいし。

日曜日は陸田の水利組合の仕事。暑い中、刈り払い機を持って二時間くらい除草作業をやらねば。毎週何らかの用事がはいるから泊まりがけのツーリングに行けないでいる。
暑さ対策として黒のジェットタイプのヘルメットを注文してある。明日は、これでプチツーリングかな。

納豆の日

7月10日は納豆の日。いわれではなくて数字のこじつけ。 日本で一番、納豆の消費量が多いのが水戸市だとか。国内最大手は「おかめ納豆」のタカノフーズだが、水戸市で一番消費量が多いのは久米納豆だとか。私の食べるのは久米の金印。スーパーで安売りしているのだが、これが一番の好み。 納豆を食べるのも波があって、ここ数週間、食べて無い。何故？
何も無いときは酒の合間に食べる時もあったが。体重落としに夜は納豆を食べて、酒の量を減らす努力をしよう。

ジョギング

  　　　　　　　　　　5月25日　　　　6月29日　　7月5日  7／9

体重　　　　　　 　　72.3㌔　　　 71.1㌔　　　71.0㌔　　70.4㌔　
インピーダンス　    449Ω　　　  455Ω　　　　446Ω        444Ω
体脂肪率　　　    18.8%　　　　 18.5%　　　　17.8%     17.3%
脂肪量　　　　　　13.6㌔　　　   13.2㌔　　　　12.6㌔    12.2㌔
除脂肪量　　　　  58.7㌔　　　  57.9㌔　　　　58.4㌔    58.2㌔
体水分量　　　   43.0㌔　　　　 42.4㌔　　　　42.8㌔    42.6㌔
ＢＭＩ　　　　　       22.9　　　　　 22.6　　　　　22.5         22.3

肥満度1．6％

胃痛

朝から胃が痛い。 ちょうど良い機会、体重も減らないし、今日から断酒だな。

夜、お粥に生卵だけと。コレステロールが気になるが、一個くらいなら大丈夫でしょう。

ジョギング

　　　　　　

　　　　　　　　　　5月25日　　　　　6月29日　　　7月5日

体重　　　　　　 　　72.3㌔　　　　 71.1㌔　　　　　71.0㌔
インピーダンス　    449Ω　　　　  455Ω　　　　　　446Ω
体脂肪率　　　    18.8%　　　　  18.5%　　　　　　17.8%
脂肪量　　　　　　13.6㌔　　　    13.2㌔　　　　　　12.6㌔
除脂肪量　　　　  58.7㌔　　　   57.9㌔　　　　　　58.4㌔
体水分量　　　   43.0㌔　　　　  42.4㌔　　　　　　42.8㌔
ＢＭＩ　　　　　       22.9　　　　　  22.6　　　　　　　22.5

肥満度2．4％

５３歳、身長１７７．５センチ。腹囲８５センチ、現在の血圧・血糖値不明。これでメタボにはいるのかな？

昨年の人間ドッグ （９月１４日）体重７４．７㌔内臓脂肪方肥満　ＢＭＩ２３．８　体脂肪率２２　腹囲８９．５　最高血圧１１０最低血圧７３　貧血？　総コレステロール上昇　全体胃炎　肝嚢胞　胆嚢ポリープ　前立腺石灰化　腎結石

色々出たけど、体重が落ちてれば問題はない。昨年は暑さがひどくてトレーニングに行かず、リバウンドしたあとの悪い状態で、ドッグの直前に断食まではしないが極端に食事制限をしての数字。今年は現状で人間ドッグに行きたい。

柊

笠間市陶芸の丘近く。 暑いからいつもの鴨せいろではなく、通常のせいろ