youyou24練習日記【屋内走路ラン】

屋内走路23周で3.4kmラン
#1-10=build-up/#11-15=build-up/#16,18,20,22=jog/#17,19,21=MAX!/#23=階段ダッシュ
やる気があってもできない日があったりでなかなか思うようにいかない
途切れ途切れでも続けてさえいれば効果だと信じて継けていく