youyou24練習日記【水泳部】

ＤＰで1150スイム
SWIM;100×10[+0:10]#1-7=moderate/#8-10=DES/1-3,paddle
W.DOWN;150×1[-]50K(BK)/100S(50FLY/50BR) >>>TOTAL;1150【SCM】
きょうは水泳部
久しぶりにそれなりのスイムができた
だんだん部活動っぽくなってきたぞ