500S/250K/250P/500S add 500W.DOWN >>>TOTAL;2000【SCM】 長水路の水位上昇作業のついで、作業と作業の合間に短水路で2000。 気ままに泳いで2000。気持ちよく泳げたし、それなりに負荷もかけられた。 さて、、とっとと帰宅して、ビール!ビール!