youyou24練習日記

50Mプールは順調に補修工事が進み、気になるところはみんなキレイに修繕された。
あとは仕上げ清掃をして、給水を待つばかりだ。
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W.up/300×1(-)Alt
Swim
50×8(+0:10)Variable Sprint
25×10(+0:10)odds=Slow/evens=Very Very Very Fast!!!!!!!!
50×10(1:10)
...#1=Moderate
...#2,3=25Maximum!!!!/25Slow
...Revolving by the sets
...#10=Best Effort!!!!!!!
W.down/50×10(-)Moderate
TOTAL/1,950【SCM】

短水路で、しかも速いスピードで(と思っている)泳ぐのが多いので、なんか肩が凝っている。