youyou24練習日記【刺激か負荷か】

swim;100×5[-]effort,des/1-5
w.down;150;50K(BK)/100S(IM)
total;650【SCM】
短水路でちょこっとスイム
負荷をかけて刺激も入れる練習や
水感を試しながら体を慣らすための練習など
練習に求めるものは様々である
負荷をかけるばかりが練習の目的ではない
きょうの加藤は
継続するため途切れさせないため...
これが目的でプールに飛び込んだ

わずかな距離でも刺激や負荷はじゅうぶん