youyou24練習日記【砺波野RUN】

久しぶりのラン。砺波野を8キロ、41分50秒。Avg.5分14秒/km。
5キロまで24分55秒＝4分59秒/kmで、ピッタリ5分ペース。
残り3キロはエンジンがブレーキをかけて16分55秒＝5分38秒/km。
Avg.が5分14秒/kmだからまあまあだが、ラスト3キロがガックリ落ちたのが不満。
涼しくなったことだし、スイム同様、これからまた定期的に走りたい。