バッサリカット

昨年に続き今年も例年より早く、10月に入る前から香りを放っている。

神通川右岸エリアラン。 ８kmを40分07秒。Avg.5:00/km。5:38/5:12/5:11/5:08/4:49/4:55/4:46/...

外が雨なので久しぶりの屋内走路ラン。22周で4.4km。#10,15,20=MAX,#21=JOG,#22=階段ダッシュ...

スポーツフェスティバル2014 みなさんのご来場をお待ちしております♪ ※詳しい内容は画像を...

昨日よりさらにキレイな夕焼け空を眺めながら神通川右岸エリアラン。 ３kmを13分58秒。Avg.4:38/km。5:01/4:32/4:22/km。 登り坂２カ所とラスト100mを...

キレイな朱色に染まった夕焼け空を眺めながら神通川右岸エリアラン。 ３kmを15分01秒。Avg.4:58/km。5:21/4:57/4:39/km。 登り坂２カ所とラスト100mを...

神通川右岸エリアラン。５kmを23分55秒。Avg.4:43/km。5:05/4:37/4:40/4:39/4:26/km。 登り坂４カ所ダッシュ＋ラスト100mダッシュ。JOGの...

ひのやでまったり

浮島エクササイズ。今朝の担当はマスイ君。