いい天気じゃ

屋内走路ラン。22周で4.4km。#10,15,20=MAX!!!,#21=JOG,#22=階段ダッシュ。 ランのあとは気持ちいい長水路でスイム。 SWIM;1000×1[-]Sp...

久しぶりの屋外＆砺波野ラン。 ６kmを30分11秒。Avg.5:01/km。5:36/5:06/4:48/5:00/5:03/4:35...

いただきました♪ステキな１日でした！

豪華賞品ゲットできればもっとサイコー♪

体育センター次長に褒められて恐縮する泉敏郎

19時からクラブの役員会。それまでの時間を有効に活用してラン＋スイム。 きょうも屋内走路。...

日没時間が早くなり、走りたい時間にはすでに外が暗くなり始めているので屋内走路ラン。 200mを27周で5.4km。 #1-10=DES/1-10,#11-25=3×[DES/1-5...

すべてのイベントを詳細に紹介したいけど、そうすると写真の数があまりにも膨大になってしま...

SWIM;600×1[-]Speed Play【LCM】 フェスティバルは朝から大盛況！各イベントの様子は、後日写...