富山空港ロビーで毎年開催される「新保なかよし認定こども園ふれあい七夕」 かぞくがこうつ...

実際の距離を測るためGARMINをつけて昨日と同じルートをラン。距離は6.6キロだった。 登り坂...

GARMINなしで神通川右岸堤防道路6.6キロラン。 登り坂７ヵ所とラスト100ｍの計８回ダッシュ。...

元気ＴＯＹＡＭＡスポーツ応援七夕 自由に短冊にメッセージを書くことができますよ スウェ...

GARMINなしで神通川右岸堤防道路ラン。最近の定番になっている６キロルート。 ※この６キロル...

青空と夕焼け空のコントラスト

気温が34℃を超えた真っ昼間の炎天下での砺波野ラン。 ４kmを21分31秒。Avg.5:21/km。5:53/5:1...

SWIM;1000×1[-]500=Moderate,500=EH/50,H=DES/1-5 KICK/PULL;400×1[-]K-P/100,K=FR-BK/25,P=With...

SWIM;1000×1[-]500=Moderate,500=Solid core KICK/PULL;150×4[-]50K/100P,K=FR,P=With Paddle,DE...

真っ昼間の砺波野ラン。 ５kmを27分46秒。Avg.5:32/km。5:37/4:59/5:00/5:24/6:43/km。 ２,３...