大好物キルホーマン＋メイドインジャパンのニューポット飲み比べ

メリークリスマス こっちのツリー こっちのツリー

屋内走路22周＝4.4㎞ラン #1-10=build-up #11,13,15,17,19,21=set-up ＆ recovery #12,14,16,18,20=max!! #...

スッキリサッパリバッサリカット

これは懐かしいわ

屋内走路12周＝2.4㎞ラン #1-10=buid-up/#11=JOG/#12=階段ダッシュ ラン後はパレスマーメイドたちに紛れてダイビングプールでスイム SWIM;100×5[...

オーガニックサンタクルス(生豆)；ガラパゴス ガラパゴスの豆は初めてだ！楽しみ！！ ありが...