シンクロナイズドスイミング が アーティスティックスイミング へと 名称が変更された ２...

SWIM;1000×1[-]moderate【LCM】 腕も肩も背中も重くてなにもできずいつかのように結果ケアス...

自分のチームの選手みたいな気がする

第１次富山合宿が始まる

屋内走路17周で3.4kmラン #1-15=build-up/#16=jog/#17=階段ダッシュ ラン後のスイムはサボリ...

ＹＧＵ ＤＵ

SWIM;1000×1[-]moderate PULL;100×3[1:50]best-effort KICK;100×1[-]FR-BK/25 SWIM;50×2[1:30]35...

富山インター出口大渋滞 高速道路上ですでに50分超 同じ時間の同じ場所で渋滞になる日となら...

天候が回復したからといって渋滞がなくなるわけもなく

SWIM;100×1[+0:05]moderate W.DOWN;200×1[-]100K(25FR/50BK/25FR)/100S(IM) >>>TOTAL;1200【LCM】 ...