図書館に出かけました。

8時過ぎに起床・・2度寝をしました。
急いで洗濯物を干して、カーブスに・・・
土曜日は午前中だけですから、混み合っておりました。
帰宅後、夫と図書館に・・・
わたしのｳｴｽﾄｻｲﾄﾞ物語　　　　　ジョージチャキリス　戸田奈津子訳
「家トレ」の基本　　　　　石田竜生
この先には何がある？　　　　　群ようこ
図書館魔女の蔵書票　　　　　大島真理
たべる生活　　　　　群ようこ
群ようこさんの「たべる生活」は以前に読んでいました。
何となく記憶に残っていたけど・・・
時々、以前に読んだ本を、また借りてしまいます。
読みながら・・記憶が戻ってくる・・・・

イオンに寄って、買い物・・・
ランチ用のお弁当も買いました。

　8種野菜と肉団子の黒酢和え
赤米の入ったご飯が食べたくて選びました。
夫は・・・鮭西京焼き幕の内　鮭弁ですね。
準備している間に食べだして・・写真ありません。
外食を殆どしなくなって・・
毎日の食事準備、それなりに悩みます。
限られた予算・・限られた食材・・・
時々は　気分転換～～手抜きタイムが必要？？？
午後はあわただしく過ぎて～～～
夕食前に少しお散歩をしました。
まだ汗ばみます。
そんな気候ですが、
夕食は鍋に・・・

我が家はなべ物が多い・・・
夏でも、エアコンを強めにしていただく事もありました。
さすが今年の夏は・・・40度越えを経験すると・・
鍋料理は思いつかない！！！
久々の登場です。
材料を切っておけば、
後は鍋奉行に任せて・・・
yoyoの手抜き料理の一つです。
まだ暑いので、キッチンのガスレンジで
鍋いっぱい煮込んで、食卓に運びました。
今日の中身は、鯖河豚？ 豆腐 蒲鉾 野菜い色々 春雨
お出しはポン酢にしました。
大根おろしと七味とうがらしを入れて・・・
レトルトに詰めて、いろいろな鍋汁が出ていますが
我が家では使った事がありません。
もっぱら、赤だし噌味・白だし・ポン酢　です。
美味しくいただきました。ごちそうさま。
冬になれば、週1～3回、食材を替えながら
食卓にのるメニューです。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　セネガル便り-382-
2012年08月27日 | セネガル便り