はっきりしない天気でした。

今朝の空：曇り


朝起きると曇りでした。今、新宿損保ジャパンミュージムにて”不思議な動き キネティック・アート展”が開催されていますので、今日はこの展覧会を見学に行こうと朝から準備をしていたのですが、出かけようと準備をしていたら、雨が降り出してきました。天気予報によれば、”広い範囲で大気不安定、関東甲信でも激しい雨”の予報が出ていました。最近の天気予報は当たりますので、この予報を信じて今日は家にいることにしましたが、お昼過ぎても天気は崩れることなく晴れて行きました。やはり展覧会に出かければ良かったかなと思い、残念なことをした思いでした。はっきりしない天気で休日の”街歩き・道歩き”に行けなくてもったいないことをした思いの日になってしまいました。
こんな日には”ヨガ”で心と体をほぐして一日をお過ごしました。そして、お風呂は夕方早く入り早めの夕食とワインで夜をくつろぎます。皆さんも土曜の夜を楽しんでください。

夕方の空



■今日の一首：　”夢の中”　昨夜は寝ている時、何度も目が覚めました。

夢の中
行きつ戻りつ
夢の中
今苦無き時
待てこれは夢


記録

　天気： 曇り後、雨後、晴れ。
最高気温（℃）[前日差] 32℃[-3]
　最低気温（℃）[前日差] 27℃[-1]
　体調：体が硬い
　血圧： 101／63／56
　訓練：”ヨガ”

『星と太陽と青空に願いを』


豪雨の災害がもう発生しませんように。復旧活動が進みますように。
子供の風邪が治りますように
妻の負傷が治りますように。
明日も晴れますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日ものんびりとします。　

挑戦者とカメラマン（妻）




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”関孫六 ” スライサー

”関孫六 ”キャベツスライサー


キャベツを美味しく食べる為にキャベツスライサーを買いました。”関孫六 ”という貝印の製品の最上位製品です。スライサーは羽子板のようで大きさには驚きました。包丁でのキャベツの千切りは難しいですがこれを使ってみると、キャベツを一個丸ごと簡単にスライスできました。とんかつ屋さんで食べるふわふわのキャベツの千切りができました。とても柔らかな千切りが出来てこれを買って良かったと思いました。
他の野菜、玉ねぎ、大根、じゃがいもにも使えますので、これから色々な野菜のスライスに活用しようと思います。

注意すべき点は、よく切れる刃がついていますので使い終わった後の手入れの時です。指を切らないように注意します。

挑戦者とカメラマン（妻）

参考出典サイト：　関孫六 ワイドキャベツスライサー

心からお見舞申し上げます。

　広島市の豪雨

近畿・広島で発生した大雨・土砂崩れによる被害の大きさに驚いています。私達には何もできませんが、
大雨・土砂崩れにより被害を受けられました皆さまに、心からお見舞申し上げます。

『星と太陽と青空に願いを』で祈願致します。

豪雨の災害がもう発生しませんように。復旧活動が進みますように。

挑戦者とカメラマン（妻）

キャベツの効能

キャベツの千切り


　これから年をとるとともに毎日の健康管理が重要となります。健康に良い野菜にキャベツがあります。私はキャベツが好きですの。今日は、キャベツの効能について調べてみましたのでご紹介します。

１．免疫力を高める

　１）ビタミンＣ：　キャベツは、ビタミンCが100g中44mgと豊富です。
　２）ビタミンう：珍しい成分を含んでいるのも特徴の一つです。
　　　　このビタミンうは、キャベジンといわれる成分で、胃腸薬の名前に使われるほど、
　　　　潰瘍の治癒に非常に効果が高いといわれています。
　３）その他：　その他ビタミンK、カロチン、カルシウムなどが含まれています。
　　　　　　　　野菜のカルシウムは、ふつう吸収されにくいのですが、キャベツの場合例外です。

２．キャベツは、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の薬として知られています。
　　これは、抗潰瘍性ビタミンであるビタミンUが、胃や十二指腸のただれた粘膜を修復し保護してくれます。
　　胃や十二指腸の潰瘍は、いったん治っても再発率の非常に高い病気ですから、日常の食習慣に気を配る必要があります。
　　毎日、メニューにキャベツを取り入れれば、胃や十二指腸の粘膜を丈夫にし、潰瘍を防止してくれます。
　　潰瘍を患っている方は、毎日キャベツをしぼった青汁を飲むと効果的です。
　　胸やけ、ゲップ、胃のもたれ、むかつきなどの症状にも、キャベツの青汁は効果があります。


３．キャベツにはビタミンKという、血液凝固作用のある成分を含んでいるので、傷口を早くふさぐのに役立ちます。

４．キャベツの抗がん作用

　　キャベツの成分でガンの予防に関係している成分は、イオウ化合物の一つであるイソチオシアネートという成分です。
　　イソチオシアネートは、発ガン物質が活性化するのを防止し、また発ガン物質を無害化する働きによって、発ガンを
　　抑制すると考えられています。
　　なお、イソチオシアネートは、キャベツのほかにブロッコリーや大根などのアブラナ科の野菜やわさびにも多く
　　含まれています。

食べ方：ビタミンCや抗潰瘍成分は、熱に弱く水に溶けやすいので、生のまま食べるのが一番効果的です。

参考出展サイト：キャベツの効能

調べてみてすごい効能があることがわかりましたので、キャベツはまさに薬ですね。これからの健康管理の為に食べて行きましょう。

挑戦者とカメラマン（妻）