歩行練習

　歩く姿勢が前かがみになっています。”へそ歩き”を始めて気が付いた点は、腰、お尻に体重が乗っていない事です。
倒れる事、転ぶ事を恐れて歩く姿勢が前かがみになっていることです。体が意志に反して安全な姿勢に仕向けているのですね。これを矯正するには、へそ歩きで前かがみになっている体を反らして直立姿勢にして、前に来ている重心をへそのあたりに移動して、腰、お尻に体重を乗せて歩く事かなと思いました。これが出来ない為に左足荷重が出来ていないと思いました。へそ歩きで前かがみになっている体を反らして直立姿勢にして歩く練習をしようと思い今日の帰りは、雨に降られましたが、歩行練習をしながら帰りました。

挑戦者