「ヨガ」

　今日は台風１１号の影響で朝から雨なっています。休日の朝は脳細胞を刺激する映像、ヒーリング音楽を聞きながら左半身を動かすイメージトレーニングで一日をスタートさせています。このトレーニングは、”ヨガ”ですね。早朝から音楽を聞きながら呼吸法＋ストレッチ＋瞑想をしています。


　ところで、ネスレのサイトで「簡単1分ヨガ」のブログパーツを発見しました。面白いのでブログの左サイドバー（下の方です）に貼り付けてみました。
「簡単1分ヨガ」ネスレ

”ヨガ”で今日もスタート。

癒しの音楽と映像：
3 HOURS Relaxing Music | Background Romantic Piano | Ocean Waves | Stress Relief Sound Therapy



挑戦者