運動が足りていませんね

スマホでｄヘルスケアなるアプリを利用して健康増進の一助としている。

毎日の健康チエックのミッションが与えられていて、毎日の目標歩行数が与えられている。高齢者の小生には４４００歩が最低ノルマとされている。そして週間では最低でも３００００歩の歩く様にとの事である。

そう言えば先週末の１７日は１０００歩程。１８日の日曜日は一歩も外へ出ていない。さらに１９日の日曜日はゴミ出しとデスカウント店に買い物に出ただけで２０００歩程の歩行数に留まっている。

そんな事から、同アプリからは運動が足りていませんねとの指示である、昨日から何とか最低目標数の歩行を果たしたいと思い歩いている。