半年の振り返り

今日で６月が終わる。
年初来に掲げた目標がある。６ヶ月の振り返りをしてみた。

１・　体重を６７Ｋｇへ減ずる。（昨年末には７１Ｋｇ台へ上昇していた。）
　　　本日現在、体重が６６Ｋｇ台にまで減少している。まずは成功である。

２・　週に３０.０００のウォーキング。（冬の間の運動不足解消）
　　　冬の間はやや少ないが、パークゴルフを中心に、最近は４０.０００歩～５０.０００歩。

３・　腹８分目。（暴飲、暴食の戒めだ）
　　　暴食はしていないが、食事制限はなしで通常の食事をしている。

４・　ストレッチ体操の励行。（毎日１５分程の体操を続ける）
　　　どうも忘れがちだが、ストレッチ体操で体をほぐすと一日が快調である。

７月以降もこのまま目標達成を続けたいが、体重６５Ｋｇ台まで落としたい。

昨日も今日も

昨日は、前日の自宅引き篭もりもあり、パークゴルフの練習に出掛けた。
カミさんは、遠慮しておくはとの事で一人でプレーを。
結局は９.０００歩程を歩いている。

そして今朝の事、カミさんが一緒に出掛けようと言う。
小生はひとつ返事でパークゴルフ場に出掛けました。
カミさんは３６ホール４.０００歩、小生は５４ホール６.０００歩を歩く事に。
連日の練習だが、なかなか上手くならないのが悩みではあります。

終了後はＪＲ駅前の○オ○のカフェで昼食でした。

一歩も外に出ずに

昨日の日曜日、朝起き抜けに女子サッカーＷ杯を観戦。
なでしこＪの勝利を見届けて、またベットに逆戻り。
その後に準決勝に対戦する事になる、イングランド対カナダ戦を観戦。
何時見ても、外国人チームの選手達が大柄で、力強い動きをするのは脅威だと感じる。

午後はプロ野球を中心に観戦。千葉ロッテＭがオリックスＢＳの金子投手に辛勝である。
別のＴＶでカミさんが、巨人Ｇ対ヤクルトＳを観戦、こちらは贔屓チームの敗戦にがっかり。

プロゴルフは、男女ともプレーオフに縺れ込む混戦に。
男子トーナメントで武藤選手が優勝。久しぶりの日本人選手の優勝が嬉しい。
女子トーナメントでは、韓国勢が圧倒。イ・ボミ選手が獲得賞金１億円超えである。

夜は、大河ドラマ「花燃え」を夫婦で鑑賞する。
維新前の長州勢の動きが実に分かり難いと思う。次回は金門の変の悲劇が描かれる。

そんな事で、夜のゴミ出しの他は一日外出なしの一日となってしまった。

なでしこＪ・ベスト４

先ほど終了の、２０１５年女子サッカーＷ杯準々決勝。
なでしこＪがオーストラリアを１－０で破りベスト４に進出。

お互いに譲らぬ硬直した試合だったが、後半終了直前に動いた。
コーナーキックからのこぼれ球を、岩淵が押し込んでゴール。

これでなでしこＪは、準決勝へ。
相手はこの後に行われる、イングランドとカナダの勝者である。
７月２日早朝の試合を楽しみに応援したい。連覇に向けて頑張れなでしこ。

決勝ゴールを決めた岩淵選手。ＴＶ画面から。

脳トレのこと

今日の朝日新聞ｂｅパズル。

Ｂ・漢字抜け熟語。レベル３であり結構容易に解けている。
迷ったのは有耶無耶か有象無象の熟語である。

Ｃ・数独。月一回のレベル５（★５）の問題である。
キーポイントが掴めたのが大きいが、午前の挑戦では頓挫した。
しかし夕方に再度挑戦した結果で解けている。

カミさんに、今週はこんなに早くに正解に辿りついたぞと自慢。
「お父さんはまだまだボケてはいない様ね」と褒めて頂いた。)^o^(

うっぷん晴らしで

本拠地ＱＶＣマリンスタジアムに戻った千葉ロッテＭ。
今日はオリックスＢＳとの対戦。
先発の涌井以下が何とか３点に抑えて、打線が爆発し１２－３で勝利。

ただ投手陣は中継ぎを含めて１０安打を浴びる。
相変わらずの投手陣の弱体ぶりにはヒヤヒヤものである。

打線では、デスパイネ選手が本領を発揮し出したのが心強い。
雨空が続くこの頃だが、今日の勝利でうっぷんを晴らしている。

明日以降の頑張りを期待したいものだ。

やはり二人で

昨日は夫婦でパークゴルフの練習に出掛けていました。

実は、来月の８日に千葉市パークゴルフ連合会の月例会が開催される。
その大会にエントリーしているのだが、今回は是非上位入賞を狙っている。
前回の大会では思わぬ大叩きをしたのがどうにも悔しい。そこで暇があると練習に急いでいる。

カミさんに声を掛けたら、私も一緒に出掛けたいと言うので一緒したのでした。
ゴルフ場は空いていて、さっそくゆっくりと１８ホールをプレーした。
小休止のあとさらに１８ホールを回る頃に、空は晴れ渡り陽射しが強くなった。
そこでカミさんはリタイア。小生はあと９ホールだけ回って終了。

先ごろから始めて３回目のプレーになるカミさん、実に楽しそうである。良かった。
結局、昨日はカミさんが４.０００歩、小生は５.５００歩程のウォーキングになりました。

あんたはエライ

昨日は県がんセンター病院外来でのボランティアでした。

外来玄関で患者さんや付添いの方のお世話をする。
結構車椅子をご利用される患者さんも多く、介助役も我々の役目である。

相棒の女性の方が、車を出して来るご主人を待つ間の患者さんと話をされていた。
どうも長々と愚痴を聞いて上げている。
ご主人が何事にもセッカチで、ちょっとの間もなかなか待てないと言う。
何時も遅いと叱られてばかりだと嘆いていたらしい。

その内に、ご主人の車が玄関口まで来たので、急いで車まで駆けて行かれた。
見ていると、ワンボックスカーの後ろのドアが開いて急いで飛び乗った。
飛び込んだと同時にドアーが閉りかけて同時に車が動き出した。
見ている我々の方があっけにとられてしまった。

このご夫婦、小生等よりも上の方達と見受けした。
何とセッカチなご主人と見受けしたが、永年添い遂げてきた奥様もエライと感心した次第である。

「だんご６球団」のセ・に

交流戦を終わってみれば、セ・のトップ争いの巨人、ＤｅＮＡが撃沈。

そして昨夜のＤｅＮＡ戦で、巨人が破れて、何と５割の貯金０になってしまった。
それでも阪神とゲーム差なしの首位である。

セ・の前代未聞の状況は最下位まで２.５ゲーム差の大混乱である。
何時まで続くぬかるみぞである。

昔に流行の「だんご３兄弟」ならぬ「だんご６球団」である。)^o^(

やっぱりデスパいいね！！

交流戦明けに楽天Ｅに３連敗の千葉ロッテＭ。
昨夜の日ハムＦ戦、負傷が癒えた大砲デスパイネ選手が登場。
石川投手の好投もあり勝利。

やはり頼り甲斐があるね・・・・。彼の復帰で追撃開始を願う。
デスパイいいねと感謝である。