20160104 朝ラン

タイム 0:58'45"60 08:43:56-09:48:11
平均ペース 5'18" /km
累積上昇高度 215 m
累積下降高度 201 m


累積距離 平均ペース ピッチ ストライド
01.00 km 5'44" /km 188 spm 95 cm
02.00 km 5'24" /km 190 spm 96 cm
03.00 km 5'28" /km 186 spm 98 cm
04.00 km 5'26" /km 184 spm 98 cm
05.00 km 6'03" /km 185 spm 94 cm
06.00 km 4'58" /km 186 spm 102 cm
07.00 km 5'07" /km 189 spm 104 cm
08.00 km 5'07" /km 188 spm 103 cm
09.00 km 4'58" /km 187 spm 101 cm
10.00 km 4'51" /km 193 spm 103 cm
11.00 km 5'12" /km 191 spm 102 cm
11.08 km 4'40" /km 188 spm 98 cm