昨日9/9（木）の食事記録。
朝食はCoconのまゆパンと黒ごまあんぱんを半分ずつシェア、フルーツとアイスティーで319kcal。
ランチはお弁当メニューの豚ピーマンの塩生姜焼きプラス筑前煮で647kcal。
夕食はおひとり様だったので、残りごはん60gと豆腐1/4丁で雑炊。
238kcalでした。
サプリ、おやつにカフェオレのデニッシュ半分とスイカで9/9（木）の総摂取カロリーは1380kcal、消費カロリーは371kcal、あすけん67点でした。
あちゃ～カーブスの後のプロテイン飲むの忘れていました…(^-^;
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