メンタルが強い人がやっている行動ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】
79,788 回視聴 2022/10/02
１)断る (嫌なことストレスになることを減らす）
２）リフレッシュする（アフター５）
３）人とつながる (癒しのホルモンがでる）
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