楽しんで運動をするついでに

1週間に２～３回　グランドを歩いたり、少し走ったりしている。   近頃はコンクリートのふちを平均台に見立てて、歩いている。 階段を上がったり、降りたり…。 腹筋運動、鉄棒ぶらさがりなど、すこしずつ無理なく運動。   もっと楽しめないか！　 あ、ついでにカメラで広場の植物などを撮るのもいいな。   今回はハナカイドウ、サツキ、カリンの花を . . . 本文を読む