実習中の長女は
今日はお休みでした。
なので
おべんとうは4個。
献立
さつまいも煮
ブロッコリー
にんじんとレンコンのごま合え
高野豆腐の煮もの
冷凍ハンバーグ(笑)
今日は仕事のイベントで
骨密度を測っていただきました。
次女を産んだあと
測定してもらって
50歳代の骨密度です！と言われてしまいました。
(がっくり！)
しかし
食事でなんとか戻した経緯があります。
なので
今回もきっと足りないだろな、と思っていました。
が
年齢より上の値でした。
本当にびっくりしました。
と言うか、えっ？と思いました。
体重で負荷をかけすぎ？(笑)
実は
子どもたちがアレルギーで
独身時代は牛乳をお茶代わりに飲んでいたのに
今ではコーヒーに入れるだけ。
ヨーグルトは子どもが食べてしまう。
まぁ、これからが勝負だ！
なるべくバランスのいい食べ方をしたいなーと
再確認出来た日になりました。
