サボり・・・・・・

昨日の不調は最悪でした、、、、。
１日に何度もあんなにフラフラよろよろしてしまうなんて・・・
仕事中は相当緊張しているのか？ふらついても転ぶことはなかった、、、。

金曜もランチの後、呉服屋さんに寄って結城紬を見ていたので、
帰りが遅くなり、ウォーキングはおろか腹筋もサボったし、
昨日はそれどころじゃなかったのでやはり腹筋もしなかった、、、。

今日はゆっくり寝たので元気回復
でも、なぜか久々に頭痛が・・・・・
昨日飲み過ぎた訳じゃないし・・・？
日中はのんびりとレース編みをして過ごし、
夕方からウォーキングに出た。
１時間半ほど歩き、まだ歩けそうだったけど無理はしないことに、、、。

心療内科でも、昨日の内科でも、有酸素運動はよいことだと言われた。
なかなか皮下脂肪は落ちないけど、体重計に乗った時に徐々にではあるが
体脂肪率が落ちてきている、、、。
腰周りの皮下脂肪が落ちるように頑張ろう～！