(木)メイラックス 1/4☆■1日目 不安の波が来なかった

昨日は夕方に不安の波が来て追加してしまった。今日も1/4錠、駄目なら追加で頑張ってみる。

寝る前に泣いてしまって0時に就寝も眠れず
1時 メラトニン3㎎
4時30分 メラトニン1㎎
6時 起床

夢はウロ覚えだが悪い夢ではなかった。でも眠い。

18時頃にメイラックス1/4錠。
追加せず夜になった。