Amazonやってて寝るのが遅れた。
0時30分 就寝
中途覚醒は覚えていない。
5時 起床
寝付きが遅くなった気がする。
テレビの30分タイマーが終わる迄に眠れていたのに、タイマーが切れても暫く眠れていない。でも、不安がかなりマシになったから耐えられる。
そう言えば夕方の希死念慮も、いつの間にか無くなったなぁ。
0時30分 就寝
中途覚醒は覚えていない。
5時 起床
寝付きが遅くなった気がする。
テレビの30分タイマーが終わる迄に眠れていたのに、タイマーが切れても暫く眠れていない。でも、不安がかなりマシになったから耐えられる。
そう言えば夕方の希死念慮も、いつの間にか無くなったなぁ。