(日)メイラックス 3/8 16日目 朝の激鬱

何時に寝たのか忘れた。
リフレックスのみ。

7時
憂鬱な気分で目覚める。メイラックスを飲もうか迷ったけど起きたらマシになった。1年前は激鬱でワイパックス飲みたくても身体が動かなくて、そのまま2時間くらい不安の大波に晒されて、ボロボロになってたなぁ。

1週間前はスマホに夢中になって、眠れないも掃除はスムーズに出来てた日だ。

今日はなかなか動けない。

11時 不安が強く動悸がするのでメイラックス1/4錠飲む。

18時
クーラー入れたらやっと楽になって来た。

20時
負けた。メイラックス1/8錠。

22時
落ち着いている