(火)メイラックス3/8 25日目 かなり楽

スタバとスマホに寄り道したせいで1時就寝。
メイラックスのみ。
4時30分 中途覚醒 メラトニン
6時30分 起床

朝の憂鬱が、かなりマシになった。

やっと3/8錠に慣れた。
やっと外食を楽しめる余裕が出来た。

今日から1/4錠にしたいけど、もう少し様子をみて、8/1からにしよう。