(木)メイラックス 3/8 20日目 仕事はスムーズ

頑張って23時30分に寝たも、直ぐに眠れなかった上に最悪な夢(内容は覚えていない)を見て、大中途覚醒。

3時30分から4時まで眠れずメラトニン1mgで5時起床。

朝から絶望的、凄く疲れてる。

帰宅したら直ぐシャワーを浴びて、ゴロゴロして副交感神経の時間を増やすしかない。